Все о воздушной йоге

Сегодня все больше людей начинает задумываться о своей физической форме и здоровье. Они начинают правильно питаться и находят для себя оптимальный вид физических нагрузок, которые позволяют не только привести в форму тело, но и улучшить работу всех органов и систем организма. И если начать правильно питаться человеку может помочь современная услуга здоровое питание с доставкой на дом, то улучшить физическую форму и состояние здоровья можно с помощью уникальной современной методики – аэройоги.

Что такое аэройога?

Аэройога (антигравитационная йога) возникла благодаря танцору, хореографу и гимнасту Кристоферу Харрисону. Именно он заметил, что расположившись вверх ногами в специальном гамаке, удается быстрее расслабиться и снять усталость после изнурительных тренировок. Поэтому он разработал комплекс специальных асан из йоги, которые выполняются человеком в специальном гамаке в подвешенном состоянии, и данная методика получила широкое распространение благодаря своему терапевтическому эффекту и возможности достичь состояния полной релаксации намного быстрее, чем при классических занятиях йогой.

Конечно же, при занятиях аэройогой также важно соблюдать принципы здорового питания. Это не значит, что нужно садиться на диету – наоборот, необходимо питаться сбалансировано. Услуга доставка здорового питания по любому указанному клиентом адресу существенно облегчает эту задачу, ведь благодаря ей человек не только учится питаться правильно, но также экономит свое время, которого всегда не хватает.

Преимущества воздушной йоги

Преимуществ при занятиях аэройогой очень много, ведь она оказывает положительное влияние и на физическое, и на психологическое состояние человека. Среди главных преимуществ можно отметить:

— улучшается кровообращение;

— повышается мышечный тонус;

— улучшается работа опорно-двигательного аппарата (суставов, связок, сухожилий);

— достигается максимальный эффект расслабления и растяжки;

— укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система;

— достигается эффект снижения лишнего веса и прочие.

Как уже было сказано выше, при занятиях любым видом спорта, в том числе и антигравитационной йогой, важно правильно питаться, ведь если рацион не будет сбалансированным, а пища полезной, то все усилия могут оказаться затраченными зря, ведь желаемого эффекта человек не получит. Поэтому, занимаясь аэройогой, следует научиться готовить полезную, но вкусную и разнообразную пищу. Или же можно заказывать здоровое питание с доставкой на дом, поскольку блюда в этом случае готовят опытные повара, а меню составляется квалифицированным диетологом с учетом потребностей каждого клиента.