Самые вкусные сочетания фруктов и овощей в смузи

Правильное питание подразумевает употребление в пищу полезных продуктов, соблюдение баланса поступления в организм белков, жиров и углеводов, водного баланса и прочие нюансы, которые следует изучить человеку, решившему вести здоровый образ жизни. И самым сложным в правильном питании является необходимость отказаться от таких вкусных, но неполезных сладостей.

На самом же деле, отказываться от «вкусняшек» при правильном питании совсем необязательно – их всего лишь следует заменить полезными, например, фруктовыми и овощными смузи. Сегодня наш  сервис доставка здорового питания предлагает на выбор несколько  вариантов смузи, которые не только способны утолить желание поесть сладенького, но насытят организм полезными веществами, утолял жажду и даже голод.

Польза фруктовых и овощных смузи

Как известно, в овощах и фруктах огромное количество витаминов, поэтому употребляя фруктовые, овощные или фруктово-овощные смузи в течение дня можно восполнить нехватку любых витаминов, улучшить свой внешний вид и повысить уровень энергетики.

Кроме того, овощи и фрукты богаты разными микроэлементами – в определенных фруктах и овощах содержатся кальций и калий, магний и фосфор, натрий и множество других микроэлементов, благотворно влияющих на нервную систему, сердечно-сосудистую, работу головного мозга и иммунитет.

Также фрукты и овощи богаты клетчаткой, необходимой для нормализации процессов пищеварения и стабилизации обмена веществ в организме. А еще фруктовые и овощные смузи являются диетическими, так как обладают невысокой калорийностью и они показаны людям, желающим сбросить лишний вес.

Поэтому, заказывая здоровое питание с доставкой на дом, обязательно обратите внимание на сочетание овощей или фруктов в смузи.

Вкусные сочетания

Сочетать между собой можно самые различные фрукты, овощи и даже их вместе. Вкусы, которые получаются, бывают необычными и стимулируют те вкусовые рецепторы, которые ранее вовсе не были задействованы. И все-таки, если вы желаете получить не только полезный, но еще и вкусный смузи, рекомендуем вам проверенные сочетания фруктов и овощей, которые удовлетворят вкусы каждого человека.

Из фруктовых смузи можно порекомендовать: папайя + ананас (регулирует обмен веществ, улучшает состояние кожи), банан + ананас (улучшает работу кишечника), виноград + арбуз (повышает иммунитет). Вкусными овощными смузи являются такие сочетания, как:

— помидор + болгарский перец + базилик;

— морковка + шпинат + тертый имбирь;

— тыква + овсяные хлопья + молоко + мед.

Из фруктово-овощных можно посоветовать шпинат + яблоко + банан; яблоко + облепиха + банан. Все вышеперечисленные смузи вам может предложить здоровое питание с доставкой на дом.